トップ 乗馬と消費カロリー やせるとは？ 乗馬で効果的に体脂肪を燃やすには 【ジョーバ】とその効果 乗馬療法とは 「体脂肪率」と「BMI」	【ジョーバ】とその効果 　実際に馬に乗らなくても、馬上の体験ができるフィットネス機器「ジョーバ」が最近話題になっています。 　電気量販店のチラシでも、よく見かけ、最近では値段も手頃感があるくらいに下がってきています。 　実際に体験してみると、結構ハードな感じがして、かなりの運動になりました。 　そのジョーバの効果ですが、実験の結果から次のような報告がされているので紹介します。 　座ってバランスをとるだけで、筋力強化と正しい姿勢の保持が可能 　腹筋・背筋の強化は、姿勢性の腰痛予防に効果的とされています。また、背筋の伸びた姿勢で座り、揺れに合わせてバランスをとるので、トレーニングを継続することによって正しい姿勢が覚えられます。 　乗馬療法による効果は次の通りです ・バランス感覚の向上 ・姿勢改善 ・背筋の強化 ・腹筋の強化 ・股関節可動域のアップ ・脚力の強化・糖代謝の向上 ■１日１５分×週３回、３ヶ月間のジョーバモニター結果 　　安静時代謝量　ジョーバ使用前　1.240kcal/日 　　　　　　　　　　　　ジョーバ３ヵ月使用後　1441kcal/日　合計221kcal増 　35〜49才女性10名の平均値 　ウエスト 76.7cm →　74.1cm（2.6cm減） 　ヒップ 95.7cm 　 →　93.6cm（2.1cm減） 　体重 57.8kg 　　 →　56.0kg（1.8kg減）　　 ショップ名：【at-brains Inc． select shop】 商品名　乗馬フィットネス機器 ジョーバ/EU6420-N 販売価格：122850円（税込） 【主な特長】 ・乗っているだけで身体にやさしく筋力アップ・座部側面のエアーストレッチ機能でさらに太ももの筋力と股関節の柔軟性・スピード調節は自動コース3段階、手動7段階・馬のなみ足を3次元機構で再現、まさに乗馬気分で腹筋、背筋、足腰強化ができます・体型や運動能力に合わせて調節できる座部高さ電動昇降機能付 ・体格に関係なく使えるあぶみ長さ調節付・急にスタートしないスロースタート機能付・楽しく筋力アップができる、ジョーバテラピーVTR付。
	(C)imayoshi